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滾筒放鬆筋膜 向痠痛說掰掰
時下流行的健身器材圓柱型滾筒，可藉由滾動放鬆筋膜，達到遠離腰痠背痛效果，在家就可輕鬆做。壢新醫院聯新運動醫學中心主任林頌凱，昨發表「超級滾筒：阿凱醫師的筋膜滾筒放鬆術」，介紹用滾筒放鬆，減緩身體痠痛。
林頌凱醫師表示，滾筒運動需注意施壓力道、速度、使用頻率，時間長短和方向，不是越快、越用力越好，而是要有點痠、一點點痛，有筋膜放鬆的感覺，且要持之以恆的做。
